가. 겨울방학 중 체력 단련 및 심신의 조화로운 발달 도모
나. 평생 생활 체육의 기반 조성하고 2012년 제41회 전국소년체전 대회 대비 훈련
다. 다이빙에 능력과 소질이 있는 영재아 조기 발굴 및 육성
가. 대상: 다이빙부 김동진 외 6명(총7명)
나. 기간: 2012. 1. 2.∼2012. 2. 4.(28일)
다. 장소: 충북학생수영장
라. 세부내용
1) 일정
09:00∼11:30 수영장, 체조장 이동 및 스트레칭, 체력운동, 다이빙
11:30∼13:00 점심식사 및 휴식, 오전 훈련아동 귀가
13:00∼16:00 대학생 멘토링 교육(충북학생수영장 휴게실, 4명)
16:00∼18:00 수영 및 다이빙 기술 훈련
18:00∼ 귀가(차량이용 이동)
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2)
학과 공부 지원: 대학생 멘토링 활용(학교 멘토링지원) 및 학습지 지원
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월∼금: 20일간 총60시간(1일 3시간 운영)
- 멘토 지도 과목 : 국어, 수학
- 멘토링 장소 : 충북학생수영장 휴게실
- 멘토링 비용 : 무료(대학생 봉사활동)
3) 주요 훈련 내용(기술면)
입수감각 습득을 위한 입수
자세 및 방법 지도
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입수보강 훈련
회전및 Take-Up 훈련
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종목과 기초입수의 연계성을 둔 훈련으로 마지막 마무리를 잘할수 있게끔 훈련
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회전 훈련량을 증대하고 기초 입수 훈련량을 감소시킨다
낮은 곳에서의 회전입수 만들기에 중점
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훈련량을 줄이고 마무리 입수와 Take-up에 중점을 둔다
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가. 체력면, 기술면, 정신적인 면을 고루 발달시킬 수 기회 제공
나. 겨울방학을 맞이하여 체력보강 및 기술력 향상에 집중할 수 있음
가. 겨울방학 중 다이빙부강화훈련으로 다이빙부 기술력 향상에 기여함
나. 체력강화 훈련으로 심신의 조화로운 발달을 달성할 수 있음
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