웃는 얼굴이 이쁜 서현아 안녕^^

서현이는 우리몸에 제일 좋은음식이 궁금한가보구나.

근데 서현이는 자라나는 성장기 어린이기때문에 몸에 제일 좋은 음식을 많이 먹는것 보다는

성장기에 맞는 필수 영양소를 갖춘 자연식품을 골고루 적당량을 먹어주는게 무엇보다 중요할거 같아 ^^

우리몸에 필요한 영양소는 우리몸에서 스스로 만들어 내지 못하기 때문에 음식을 섭취해야 하는데 크게 탄수화물, 채소, 과일류, 우유 및 유제품, 단백질군, 유지류 및 당류 이렇게 나눌수 있어

이렇게 말로 설명하려면 서현이가 이해하기 조금 어려울수도 있으니깐

아래 식품 피라미드 그림 파일을 넣었으니깐 보고 참고하도록해~

맨 아랫칸에 있는 탄수화물을 제일 많이 먹어야하고 위로 올라갈수록 양이 작아지는거야

그리고  무엇보다 중요한것!!

무조건 몸에 좋은음식이라고 많이 먹게되면 (특히 지방) 비만이 될수도 있으니깐 조심하고^^

꼭~ 골고루, 제때, 알맞게 먹도록 하자(약속~~ )

위에 내용이 이해가 가지 않거나 또 궁금한 질문이 생기면 언제든지 물어봐요^^