겨울의 문턱인 11월 입니다.
춥다고 웅크리기 보다는 자주 밖에 나가 볕쬐기와 신선한 공기를 마시며 간단한 스트레칭을 하는 등 건강에 도움이 되는 활동으로 환절기 건강관리를 잘 하시길...^^
