감정코칭이란 무엇인가?

감정코칭은 감정을 있는 그대로 자연스럽게 이해하고 받아들이되,

감정을 표현하는 방식인 행동에는 명확한 한계를 두고, 그안에서

좀더 바람직한 방향으로 이끌어주는 것입니다.

이것이 감정코칭의 핵심입니다.

감정은 자연스러운 삶의 일부입니다. 추운 날도 있고, 더운 날도 있고,

비 오는 날도 있고, 해가 쨍쨍 나는 날도 있듯이, 여러가지 감정도 자연스러운

삶의 일부입니다. 다양한 감정들이 있고, 어느 감정이 좋고 나쁜 게 아닙니다.

감정은 자연스러운 현상 있는 그대로 받아들여야 하지만, 감정과 행동은

다릅니다. 화가 난다고 해서 누구를 때리거나 물건을 던지거나 욕을 하는 건

행동입니다. 감정 자체는 날씨처럼, 색깔처럼 자연스러운 현상이지만, 그런 기분을

느낀다고 해서 아무렇게나 행동해도 되는 건 아닙니다. 감정코칭에는 욕을 하거나

대들거나 폭력을 쓰거나 하는 행동에 대해서는 한계를 지어주고, 그 한계 안에서

좀더 바람직한 행동으로 선도해줍니다.

감정코칭을 할 때는 아이들의 감정을 아는 것이 중요한 만큼 교사나 부모가 자신의

감정을 아는 것이 매우 중요합니다. 자신의 감정을 알지 못하면 자녀나 학생의

감정도 제대로 이해할 수 없고, 어떤 행동을 하고 나서 후회하는 경우도 많기

때문입니다. 그래서 먼저 어른이 자신의 감정을 잘 알고 이해하는 것이 중요합니다.

감정코칭은 아이들이 마음의 문을 열게 해주고, 선생님이나 부모님과 신뢰감, 친밀감,

유대감을 쌓게 해줍니다. 쉽게 말해 아이와 어른이 적이 아닌 한편이 되도록 해줍니다.

감정코칭은 일방적으로 어른의 말을 따르게 하는 것이 아니라 아이 스스스 문제 상황을

좀더 넓게 보고 더 바람직하게 대처할 수 있도록 이끌어 줍니다. 특히 감정적 상황에서

자신과 타인의 감정을 잘 이해할 수 있게 해주고, 이후 비슷한 상황이 벌어졌을 때 적절하고

현명하게 대처할 수 있는 능력을 키워줍니다.

출처: 최성애, 조벽 교수의 청소년 감정코칭 p21~22