1. 질높은 충분한 수면 (가능한 10시 이전)

            -수면의 질이 낮은 사람들은 바이러스의 감염률이 높다.

                               2. 균형잡힌 영양 섭취

                                  3. 깨끗하게 씻기

                                  4. 규칙적인 운동