< 폭염 >이란

- 30℃이상의 불볕더위가 계속되는 현상

폭염 주의보

폭염 경보

일 최고 기온이 33℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

일 최고 기온이 35℃ 이상인 상태가 2일 이상 지속될 것으로 예상될 때

< 폭염 시 학생 행동 요령 >

등교 전

◌ 방송 매체(TV, 라디오) 및 인터넷(기상청)을 통해 기상상황을 확인한다.

등·하교 시

◌ 최대한 햇볕을 피해 그늘로 걷는다.

◌ 가볍고 얇은 옷을 입고, 모자나 양산 등으로 햇볕을 가린다.

◌ 자외선 차단제로 피부를 보호한다.

학교에서

◌ 학교 지시에 따라 안전한 학교생활을 준수한다.

▶ 쉬는 시간과 점심시간의 체육활동 등 실외 및 야외 활동을 자제한다,

※ 폭염경보 발령 시에는 체육활동 등 모든 실외 및 야외활동을 금지한다.

▶ 손 씻기 등 개인위생을 철저히 한다.

◌ 깨끗한 물을 규칙적으로 섭취한다.

가정에서

◌ 밀폐된 차 안에 혼자 있지 않는다.

◌ 균형 있는 식사 및 식품 안전을 철저히 한다.

▶ 식사는 균형 있게 신선한 야채와 과일 등을 골고루 섭취한다.

▶ 물은 끓여 마시고, 날 음식은 삼가며 유통기한을 확인하여 변질이 의심되면 버린다.

◌ 냉방병 예방을 위해 적정온도를 유지한다.

▶ 에어컨, 선풍기는 잠들기 전에 끄거나 일정 시간 가동 후 꺼지도록 예약한다.

▶ 냉방기기 사용 시 실내·외 온도를 5℃ 내외로 유지하여 냉방병을 예방한다.(실내 적정 냉방온도는 26~28℃)

◌ 창문을 커튼이나 천 등으로 가려 직사광선을 최대한 차단한다.

◌ 집에서 가까운 병원의 연락처를 확인하고, 자신과 가족의 건강 상태를 체크한다.

◌ 준비운동 없이 물에 들어가거나 갑작스러운 찬물 샤워를 자제한다. (심장마비 위험)