소프트볼 학습자료(3학년)입니다.

소프트볼

1. 소프트볼의 발달

   (1) 소프트볼은 미국의 핸콕이 축제에서 헌 권투 글러브를 던지고 다른  한 사람이 긴 비의 자루로 이를 받아 친 데서 시작되었다.

   (2) 1887년 핸콕은 간단한 규칙과 용구를 만들어 인도어 베이스볼이라 하였으며,

   (3) 1949년에 국제 소프트볼 연맹(ISF)이 창설되어 세계적으로 보급되었다.

   (4) 우리나라에는 광복 이후 미군 병사들에 의해 소개되었으며,

   (5) 1983년에 아시아 연맹에 가입하였고, 1985년에 세계 연맹에 가입하였다.

2. 특성 및 효과

⑴ 특성

① 남녀가 함께 즐길 수 있는 스포츠이다.

② 야구보다 좁은 장소에서 간단한 규칙에 따라 쉽게 할 수 있다.

⑵ 효과

① 전신 운동으로 체력 증진에 도움이 된다.

② 팀 운동으로 협동심을 기를 수 있다.

3. 과학적 원리

⑴ 속도 줄이기  

  운동량을 가지고 움직이고 있는 물체를 멈추게 하려면 일정한 시간 동안에 운동의 반대 방향으로 힘을 가해야 한다. 운동량이 큰 물체일수록 멈추기가 어려우므로 더 큰 힘이 필요하고 힘이 작용하는 시간도 더 길어진다.

⑵ 충격량 줄이기  

  물체에 힘이 작용하면 속도가 변하는데, 이 때 작용한 힘의 크기와 힘을 준 시간의 곱을 충격량이라 한다. 운동을 할 때에는 항상 운동 상해의 위험이 있기 때문에 충격을 줄이는 방법을 생각해야 한다.

   따라서 외부 충격으로부터 신체를 보호할 때에는 충격이 가해지는 시간을 길게 해야 충격량을 줄일 수 있다.

⑶ 작용과 반작용의 원리 

  움직이는 배트가 날아오는 공에 작용하는 힘은 작용 반작용의 법칙에 의해 그 크기가 같다. 그러나 충돌 순간 배트와 공에 작용하는 힘의 크기가 다르다는 것을 두 물체의 가속도 변화로 관측할 수 있다. 배트와 공 모두 같은 힘을 받지만 공의 질량이 더 작기 때문에 반대 방향으로 날아가게 되는 것이다.

4. 운동 기능

  (1) 개인기능

    ① 공 잡는 법

      검지 손가락과 중지 손가락을 벌리고, 공의 꿰맨선이 손가락을 얹어 약지와 새끼손가락을 공 옆에 둔다. 손이 작은 경우에는  세 손가락으로 잡아도 된다.

         ② 던지기

      - 오버핸드 스로

      - 사이드암 스로

   ③ 받기

      - 낮은 공 받기

      - 높은 공 받기

      - 좌우로 날아오는 공 받기

   ④ 투구 : 언더핸드로만 던진다.

      - 슬링 샷 : 공을 잡은 손을 몸 앞에서 뒤로 크게 흔들어 올렸다가 앞으로 내리는 것과 동시에 반대족 발을 앞으로 내디디면서 공을 던진다.

      - 윈드 밀 : 체격이 큰 사람에게 적합하며 팔을 몸 앞에서 흔들어 올려 풍차와 같이 1회전 시킨 자세로 던진다.

   ⑤ 타격

      - 배트 잡는 법 : 미디엄 그립, 초크 그립, 롱 그립

      - 스탠스 : 스퀘어 스탠스, 클로즈드 스탠스, 오픈 스탠스 

5. 소프트볼의 경기 방법 및 규칙

  (1) 경기 방법

    ① 인원 : 한 팀은 9명으로 구성한다.

    ② 심판 : 주심 1명, 누심 3명

    ③ 양 팀이 7회 동안 한 번씩의 공격과 수비를 하는 동안 얻은 득점으로 승패를 겨룬다.

    ④ 매회 공격 팀의 선수 3명이 아웃될 때까지 공격한다.

  (2) 경기 규칙 

    ① 타지가 아웃되는 경우

      - 삼진, 플라이볼 포구, 트리번트(쓰리번트)실패했을 경우

      - 타격시 타자의 발이 타석을 벋어날 경우(한 발 이상)

    ② 타자가 출루할 수 있는 경우

      - 사사구(포볼)

      - 포수의 타격 방해가 선언되었을 경우

      - 페어 볼을 쳐서 1루에 공이 가기 전까지 베이스를 밟았을 때

    ③ 주자가 아웃되는 경우

      - 투수가 공을 손에서 떼기 전에 루에서 떨어졌을 때

      - 뒤의 주자가 앞의 주자를 추월했을 때(추월한 주자 아웃)

      - 수비 방해를 선언했을 때

      - 태그를 피하기 위해 누 간을 연결하는 선상에서 양 옆으로 90cm 이상의 범위를 벗어났을 때

      - 플레이 중 고의로 헬멧을 벗었을 때

    ④ 주자가 진루할 수 있는 경우

      - 야수가 모자 또는 글러브를 던져 타구나 송구된 공을 맞혔을 경우에  타구는 3베이스, 송구는 2베이스 진루 할 수 있다.

      - 투수가 부정 투구를 했을 경우 1베이스 진루할 수 있다.

    ⑤ 페어 볼과 파울 볼의 판정

      - 1루나 3루를 기준으로 공이 떨어진 지점과 고이 멈춘 지점에 의해         결정된다.