[코로나19 마음건강 학부모 교육자료 1]
 

  성인과 다른 비전형적인 모습을 보이며, 심리적으로 다른 요소(부모, 교사, 친구)의 영향을 많이 받음. 신체증상(두통, 복통), 짜증, 떼쓰기, 수면 문제, 식욕 변화 등의 모습을 보일 수 있습니다.

1. 이해하고 공감하는 대화를 나누세요.
  감염병 위험으로 인해 불안한 감정을 느끼는 것은 자연스러운 현상입니다.
  힘들 수 있음을 공감해주고 어떤 것을 함께 하면 좋을지 방법을 함께 찾아봅니다.

2. 건강한 모델이 되어주세요.
  불안으로 인해 퇴행 된 행동을 보이거나 징징거릴 때, 우선 부모가 어떤 심리적 상태     인지 살펴봐야 합니다. 부모가 불안하거나 우울하면 그 상태가 아이에게 전해질 수 있    습니다.

3. 과도하게 뉴스에 노출되는 것을 막아주세요.
  자극적이고 부정확한 정보에 계속 노출되면 불안감이 더 증가할 수 있습니다.
  시간을 정해 부모와 함께 뉴스를 보며 이야기를 나누는 것이 좋습니다.

4. 자녀를 많이 안아주고 토닥여주세요.
  자녀가 안전감을 느낄 수 있도록 돕는 방법 중 부모와 다정한 신체적인 접촉이 나이가    어릴 수록 효과가 있습니다.

5. 규칙적인 일과를 정해 생활할 수 있도록 도와주세요.
  개학이 연기되거나 격리되어 학교에 가고 있지 않은 상태라면 시간을 규칙적으로 보내    는 것이 중요합니다. 전화나 인터넷 등을 통해 친구와 연락을 유지하는 것도 도움이 됩    니다.

6. 아동이 격리되었거나 주변에 확진자가 있는 경우 특별한 관심이 필요합니다.
  자신의 잘못으로 상황이 벌어졌다고 생각하며 죄책감을 느끼거나, 타인의 잘못이라고     생각하며 비난할 수도 있습니다. 상황에 대해 이해할 수 있도록 설명해주세요.