비만아 체중관리를 위한 운동요법 |
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| 작성자 | 교동초 | 등록일 | 09.03.23 | 조회수 | 216 |
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운동이 부족하면 기초대사량이 감소하여 남아도는 에너지가 지방으로 변해 살이 찝니다.
운동이 부족하면 인슐린 분비가 왕성해지고 이에따라 식욕이 늘며 지방세포는 계속 커지게 됩니다. 운동이 부족하면 지방을 만드는 효소작용이 활발해 집니다. 운동이 부족하면 근육조직이 감소되어 체력이 떨어집니다. 살이 찌면 점점 움직이기 싫어지며, 가만히 앉아서 손가락만 까닥까닥 움직일 수 있는 컴퓨터게임만 하려고 듭니다. 아동기에 비만이 되고 나면 성인병으로 이어져 여러분의 건강과 수명을 보장 받을 수 없답니다. 힘들고 귀찮아도 우리 움직여 봅시다. 첨부화일을 잘 읽어보고 여러분 스스로 다짐이 필요할 때입니다. |
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