1.  비만은 왜 생길까요?

1) 유전적인 요소    

  ◦ 양측부모가 비만인 경우 - 자녀의 비만율은 80%

  ◦ 부모 중 한쪽이 비만인 경우 - 40%    

  ◦ 부모 모두가 야윈 경우 - 9%

 2) 환경적인 요소

  ① 식사

   ․ 식사시 탄수화물, 단백질, 지방의 3대 영양소를 너무 많이 섭취할 때

   ․ 칼로리가 높은 음식물을 과도하게 섭취할 때 (비록 지방이 거의 없는 음식이라 할지라도 너무 많이 섭취하게 되면 소비되고 남은 칼로리가 몸속에서 지방으로 바뀌어 비만이 됩니다.)

  ② 칼로리의 균형

   ․ 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 적으면 야윈 체형

   ․ 섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 소비되지 않은 나머지 칼로리가 지방조직으로 들어가 비만이 됩니다.

  ③ 섭취 칼로리의 이용

     혈중의 지방은 운동을 하게 되면 운동 시 필요한 에너지로 사용되지만 휴식, 수면, TV를 본다든가 하면 지방조직으로 가서 축적되어 비만의 원인이 됩니다.

 3) 심리적 요인

    불안, 고민, 슬픔 등의 스트레스는 정상적인 경우는 식욕을 억제하지만 비만학생에게는 오히려 식욕을(먹고 싶은 마음)이 증가되는 원인이 되므로 항상 즐겁게 생활하는 마음을 갖는 것이 중요합니다.