1교 1기 운동

☞ 주덕고등학교 1교 1기 운동 줄넘기 ☜

1. 목 적

우리 주변에서 손쉽게 구할 수 있는 운동 도구인 줄넘기를 활용한 자율적인

운동경험의 기회를 부여하여 기초체력을 향상시키며 신체에 조화로운 발달 및

강인한 정신력과 근력, 순발력, 민첩성 등을 길러주며, 또한 예 의바른 태도와

끈기, 용기, 실행력 등의 사회성을 기르는데 그 목적을 둔다.

2. 추진방향

가. 전교생 줄넘기 운동을 생활화 한다.

나. 학생의 기초체력을 기르는데 역점을 둔다.

다. 즐거운 운동이 되도록 여러 가지 방법을 학생들에게 맞게 체육교사의

지도하에 보급 한다.

라. 자기 능력을 고려하여 개인별 도달목표를 정하고 도달되도록 가정(방

과 후), 학교(점심시간)에서 수시 연습을 권장한다.

마. 자신감을 기르기 위한 개인별 줄넘기 급수 인증제를 실시한다.

바. 줄넘기 개인별 목표 도달학생은 어래축제때 상품권을 수여한다..

3. 추진내용

추진내용	내 용	시 기	방 법
계획수립	▶ 학년 초에 계획수립 ▶ 학년 초에 실시	연 중	세부계획에 준함
실 시	▶ 매주 정규체육시간 전에 실시한다. ▶ 10분간 실시한다. ▶ 전체재학생을 대상으로 한다. ▶ 연간계획에 의거하여 기초체력을 육성한다.
결과확인	▶ 체육 교사

4. 줄넘기 인증제 운영

가. 줄넘기 인증 급수

급 수	내 용	남	여	목표급수
1급	▶ 앞으로 넘기 ▶ 뒤로 넘기 ▶ 팔 엇걸어 돌리며 앞으로 넘기 ▶ 두 발로 바꾸어 딛으며 넘기 ▶ 한 번 뛰어 앞으로 두 번 넘기	500회 400회 300회 200회 100회	400회 300회 200회 100회 70회	전학년
2급	▶ 앞으로 넘기 ▶ 뒤로 넘기 ▶ 팔 엇걸어 돌리며 앞으로 넘기 ▶ 두 발로 바꾸어 딛으며 넘기 ▶ 한 번 뛰어 앞으로 두 번 넘기	400회 300회 200회 150회 50회	300회 200회 100회 80회 40회	전학년
3급	▶ 앞으로 넘기 ▶ 뒤로 넘기 ▶ 팔 엇걸어 돌리며 앞으로 넘기 ▶ 두발로 바꾸어 딛으며 넘기	300회 200회 100회 40회	200회 150회 70회 30회	전학년
4급	▶ 앞으로 넘기 ▶ 뒤로 넘기 ▶ 팔 엇걸어 돌리며 앞으로 넘기 ▶ 두발로 바꾸어 딛으며 넘기	200회 150회 80회 30회	100회 80회 60회 20회	전학년
5급	▶ 앞으로 넘기 ▶ 뒤로 넘기 ▶ 두발로 바꾸어 딛으며 넘기	100회 70회 20회	80회 60회 10회	전학년

나. 세부 계획

(1) 시 기 : 1학기 - 2007년 4월 1일 ~ 7월 20일

2학기 - 2007년 9월 1일 ~ 11월 30일

(2) 대 상 : 전교생

(3) 방 법 : 부문별 3회 실시하되 각 급수의 내용을 100% 통과해야

급수 인정.

(4) 인증서 수여 : 이수자에게는 상품권 수여한다.

5. 추진 결과

학년	1급	2급	3급	4급	5급	합계		학년	1급	2급	3급	4급	5급	합계
1								1
2								2
3								3
합계								합계
▶ 1학기 인증제 이수자								▶ 2학기 인증제 이수자

6. 줄넘기 인증제 효과

가. 줄넘기 인증제를 통하여 기초체력이 향상되었으며 몸의 민첩성을 기름.

나. 줄넘기는 온몸 운동으로서 어린이들의 운동 부족 현상을 해소하며, 나

아가 학교 체육을 가정으로 파급시켜 온 가족이 함께 생활화하는데 기여함.