학부모가 지진에 대해 자녀들과 이야기하는 방법

지진이 몇 주 이상 지속되고 있는 지역이 있습니다. 학부모님께서는 아래와 같은 정보를 참고하

셔서 가정에서 자녀들의 불안을 덜 수 있도록 도와주시기 바랍니다.

1. 가족과 되도록 같이 시간을 보내고, 자주 연락하는 것이 도움이 됩니다.

위기 상황에서 자녀들에 대한 가장 좋은 보호수단은 가족 구성원들의 사랑과 지지입니다. 모일 수

없는 상황이라면 통화나 문자를 통해 ‘우리는 안전하며 서로 연결되어 있다’ 는 점을 알려 주십시오.

2. 부모들은 자녀들과 자신의 감정을 공유하고, 아이들에게 질문을 할 수 있도록 허락하

십시오.

귀하의 자녀가 현재의 상황을 어떻게 이해하고 있는지, 왜 일어났다고 생각하는지 자녀의 설명을

들어 보는 기회를 가지십시오. 부모가 답을 모르는 질문에 대해서는 “너의 질문에 대한 답을 모르

겠구나."라고 대답한 후 “내가 알아보도록 할게.” 라고 하는 것이 좋습니다.

3. 자녀가 이해할 수 있는 단어를 사용하여 있었던 일과 진행 중인 일, 앞으로 예상되는 일을 눈높

이에  맞추어 설명해 주십시오. 자녀가 들을 준비가 되지 않았거나 자녀가 감당하기 어려운 정보

(예를 들면 피해상황이나 사상자 수 등)까지 세세하게 이야기할 필요는 없습니다.

4. 자녀들이 자신의 불안을 쉽게 이야기할 수 있는 분위기를 만들어 주시고, 그런 표현을 할

때는 잘 들어 주시는 것만으로 많은 도움이 됩니다. “시간이 지나면 해결될 거야.” 라는 미래

에 대한 희망적인 기대를 전달하면서 안심시켜 주십시오.

5. 부모가 모범이 되어 일, 식사, 수면, 휴식, 여가활동과 같은 일상생활을 잘 유지하며 불안을 다

루어  나가는 모습을 보여주는 것이 좋습니다. 불안을 줄이는 데는 자녀의 삶을 가능한 한 빨리

일상생활로 돌아가게 하는 것이 도움이 됩니다. 자녀의 일상생활이 너무 힘들었다면 지금은 특별

한 지지가 필요한 시기이니 조금 편하게 조절해 주십시오.

6. 자녀들이 텔레비전 뉴스에 자주 노출되는 것은 되도록 피하도록 하십시오. 아이들이 텔레비전을

통해 재난 장면을 시청하거나 정보를 접하게 된다면 부모가 함께 있으면서 아이들의 질문에

대답해 주는 것이 좋습니다.

7. 나이가 어린 아이들은 위기 상황에서 자신의 공포나 불안을 말로 표현하지 못하고, 혼자 떨

어져 있는 것을 가장 두려워하므로 되도록 함께 행동하는 것이 좋으며 짧은 기간 동안 퇴행 행

동을 보일 수 있다는 점도 알고 있는 것이 좋습니다.

8. 만약 평소와는 다르게 아래와 같은 행동들이 오래 지속된다면 전문가를 찾아서 도움을 구하

십시오.

① 아이가 부모에게 지속적으로 매달리거나 학교에 가지 않으려고 하는 행동

② '부모로부터 영원히 떨어지면 어쩌나!'하는 생각으로 두려워하는 등과 같은 이별에 대한

    지속적인 두려움

③ 사건 이후 며칠 밤에 걸쳐 지속되는 악몽이나 야뇨증 등의 수면 장애

④ 집중을 못 하고 짜증을 부림

⑤ 사소한 일에 펄쩍 뛰듯이 깜짝깜짝 놀라는 증상

⑥ 아이에게는 어울리지 않는 부적절한 행동을 보임

⑦ 의학적인 원인이 밝혀지지 않는 복통, 두통, 어지럼증과 같은 신체적인 증상 호소

⑧ 모든 일을 하지 않으려고 하거나 활동량이 감소하고 재난 사건에 몰두