<5월 보건소식 내용>

1. 봄철 결막염 예방해요.

  봄에는 황사나 미세먼지가 많아 보건실에도 알레르기 결막염을 호소하는 어린이가 종종 방문합니다. 알레르기 결막염과 유행성 각결막염을 제대로 알고 스스로 대처할 수 있도록 합시다.

 2. 결핵 잘 알고 대처해요!
   결핵은 전염력이 있는 결핵환자의 기침을 통해 감염되는 호흡기 감염병 입니다. 결핵의  가장 흔한 증상인 기침은 감기, 천식, 기관지염 등의 다른 호흡기질환에서도 관찰되므로, “2주 이상 기침이 지속된다면 반드시 결핵을 의심하고 결핵검사를 받도록 해야 합니다”.

   <생활속에서 실천하는 결핵예방 수칙>
 결핵, 인플루엔자 등 호흡기 감염병을 예방하기 위해서 “올바른 기침예절” 방법을 알려드리니 꼭 지켜주시기 바랍니다.
  ① 평소 기침이나 재채기를 할 때는 손이 아닌 휴지, 손수건이나 옷소매 위쪽으로 입과 코를 가리고 합니다.
  ② 기침, 재채기 후에는 반드시 흐르는 물에 비누로 손을 씻어야 합니다.
  ③ 2주 이상 기침 시 마스크를 착용하고 결핵검사를 받도록 합니다.

  3.  5월 31일은 세계금연의 날!

  세계보건기구는 매년 5월31일 하루라도 담배의 피해가 없는 사회를 만들기 위해 <세계 금연의 날>로 지정하였습니다.

 담배는 어릴수록 어떤 위험에 노출될까요?
  미성숙한 세포, 조직 그리고 장기가 담배와 같은 해로운 물질과 접촉하는 경우, 성숙한 세포나 조직에 비해 더큰 손상을 입게 됩니다.  
  흡연을 아동 및 청소년기에 시작한 사람은 전체 흡연기간이 더 길어지고, 흡연양도 더 많아지게 됩니다. 
  니코틴 중독을 더욱 심화시킵니다. 성장기에 있는 청소년들은 성인에 비해 흡연으로 인한 특별한 신체적 증상을 느끼지 못하기 때문에 습관적으로 흡연하게되고, 중독에 빠져들게 됩니다.  

   4. 소비자 안전 - 아스피린 올바른 사용법

  아스피린은 비스테로이드성 소염진통제의 대표성분으로 감기로 인한 발열, 치통, 생리통 및 두통에 효과적으로 사용되고 있으며 때에 따라 심근경색이나 뇌졸중 예방을 위해 사용되기도 합니다.

▣ 아스피린 함유 의약품 사용 시 주의해야 할 점    
- 속쓰림, 구토, 복통과 같은 위장장애를 일으킬 수 있으므로 충분한 양의 물과 함께 복용한다.
- 아스피린은 카페인이 함유되어 있으므로 커피나 카페인 함유 드링크류 등을 많이 마시지 않는다.
- 14세 이하의 수두나 인플루엔자 환자의 경우 레이증후군 위험이 있으므로 사용하지 않도록 하며 부득이한 경우 반드시 의사와 상의하여 신중히 사용한다.

▣ 아스피린 함유 의약품 보관법
- 어린이 손이 닿지 않는 곳에 보관한다.
- 직사광선을 피하고 습기가 적은 서늘한 곳에 보관한다.

 5.  감염병, 조심 하세요!

   점점 날씨가 따뜻해지고 병균들이 활발하게 활동하는 시기가 다가옵니다. 수두, 식중독, 눈병, 일본뇌염, 홍역 등의 감염병이 발생할 수 있습니다. 만약 감염병이 발생하면 담임선생님께 바로 알려 드려야 합니다.

 - 병을 막아내는 힘 기르기

 - 규칙적인 식사,
 - 운동, 일찍 자기
 - 안전한 물 먹기
 - 물 끓여 먹기

 - 물병에 물 담아 가져오기
  - 개인 컵 사용
  - 외출 후 개인위생 철저히 하기

  - 안전하고 신선한 음식 먹기

  - 되도록 가족과    집에서 먹기
  - 질병유행 시 사람 많이 모이는 곳 피하기

   - 비누로 손 씻기

  
    6. 4분의 기적! 심폐소생술 배우기 
   5년마다 한국 심폐소생술 지침이 바뀌는데 2011년부터 그 지침이 바뀌었습니다. A-B-C (A:기도개방, B:호흡확인 및 인공호흡, C:가슴압박)에서 C-A-B(가슴압박-기도개방-호흡확인 및 인공호흡)로 순서가 바뀌었습니다.
  이는 가슴압박이 중요하기 때문이며 상황이 여의치 않을 때 가슴압박이라도 확실하게 해 줄 경우 생존율이 높아지고 인공호흡을 꺼려 심폐소생술을 하지 않는 것을 방지하려는 것입니다.

    <의식확인> --   <119 구조요청> --   <30회 가슴압박>

 7.  약물오남용 예방교육( 알코올성 치매)
 술을 과음하거나 장기간 남용 또는 과용하면 뇌세포 파괴를 촉진시켜 '뇌의 영양실조'를 일으킨다. 노인성 치매와 비슷하게 심한 기억상실 증세를 보이는데 바로 전날에 한 일에 대한 기억이 없을 만큼 기억력이 현저히 떨어진다. 일반적인 노인성 치매가 기억력 감퇴로부터 시작되는 것과 달리 알코올성 치매는 감정을 조절하는 전두엽 쪽에서 먼저 시작되기 때문에 감정 조절이 어렵다. 흔히 충동적이며 화를 잘 내고 폭력적이 되는 경향을 보인다.

  8. 올바른 성교육( 음란물에 대하여 )
  음란물이란 돈을 벌기 위한 목적으로 생식기와 자극적인 행위를 강조하여 보여줌으로써 그것을 읽거나 보는 사람으로 하여금 성적으로 흥분하게 만드는 글, 사진, 영상, 만화, 잡지 등을 말합니다.
 최근 인터넷이 생활화 되면서 청소년들은 자신의 의도와 상관없이 음란물에 노출되어 있습니다.

   1) 음란물의 문제점
     자극적이고 과장된 내용만 들어 있어 성적충동이 증가하는 청소년들에게 더욱 위험합니다.
     ① 성폭력을 일으킬 수 있습니다.
     ② 성인보다 쉽게 음란물 중독에 빠질 수 있습니다.
     ③ 잘못된 성 지식을 갖게 되어 이상한 성 행동을 합니다.

   2) 음란물 대처법
     ① 성에 대한 호기심을 부모님이나 선생님과 대화를 통해 해결하여 올바른 지식을 얻도록 합니다.
     ② 텔레비전, 책, 인터넷 등에 나오는 잘못된 성 지식을 그대로 받아들이지 않고 비판할 줄 알도록 합니다.
     ③ 운동, 독서, 악기 연주, 그림 그리기 등 건전한 취미생활을 갖도록 합니다.

 9. 스마트폰으로 부터 눈 건강을 지켜요!

 스마트폰 등으로 인해 우리들의 눈은 혹사당하고 있어 눈의 피로, 시력저하, 두통, 눈이 뻑뻑하고 따가운 증상을 호소하는 경우가 많습니다.  컴퓨터 모니터나 스마트폰 화면을 집중해서 보다 보면 보통 1분에 20~30번 정도하는 눈 깜박임의 횟수가 40% 정도 줄어들기 때문에 눈과 관련된 여러 증상들이 발생합니다.
   - 눈 건강법-
  1) 20분 모니터를 본 뒤 20초는 휴식시간을 갖고 6~7m  먼 곳을 바라봅니다.
  2) 이동식 기기들의 모니터 글자 크기를 키워 눈이 편안함을 느낄 수 있도록 하고  멀찍이서 봅니다.
  3) 너무 밝지도 어둡지도 않게 모니터 화면 밝기를 조정해야  합니다.
  4) 스마트폰이나 이동식 기기 화면을 이동 중에 볼 때 빛이 직접적으로 눈에 쬐지 않도록 빛의 방향을 신경 쓰도록 합니다.
  5) 컴퓨터나 이동식 기기 모니터가 눈높이보다 약간 아래 있어야 내용물에 집중하기 쉽습니다.