※ 정신건강을 지켜줄 10가지 수칙

① 긍정적으로 세상을 본다. : 동전엔 양면이 있다는 사실을 믿게 된다.

② 감사하는 마음으로 산다. : 생활의 활력이 된다.

③ 반갑게 마음에 담긴 인사를 한다.: 내 마음이 따뜻해지고, 성공의 바탕이 된다.

④ 하루 세끼 맛있게 천천히 먹는다. : 건강의 기본이요, 즐거움의 샘이다.

⑤ 상대의 입장에서 생각해 본다 : 핏대를 올릴 일이 없어진다.

⑥ 누구라도 칭찬한다.

 : 칭찬하는 만큼 내게 자신이 생기고, 결국 그 칭찬은 내게 돌아온다.

⑦ 약속시간엔 가서 여유 있게 기다린다.: 오금이 달지 않아 좋고, 신용이 쌓인다.

⑧ 일부러 라도 웃는 표정을 짓는다. : 웃는 표정만으로도 기분이 밝아진다.

⑨ 원칙대로 정직하게 산다. : 거짓말을 하면 죄책감 때문에 불안해지기 쉽다.

⑩ 때로는 손해 볼 줄도 알아야 한다. : 당장 내 속이 편하고, 언젠가는 큰 것으로 돌아온다.

[제공 : 보건복지부. 대한신경정신의학회]