비만예방교육 자료 |
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| 작성자 | 심명옥 | 등록일 | 12.05.29 | 조회수 | 88 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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< 비만예방교육 자료> 1. 밥과 비교한 간식의 칼로리 햄버거 1개 = 밥 1공기 + 1/3공기 식빵 3쪽 = 밥1공기 초콜릿 1개 = 밥 1/3공기 꿀떡 7개 = 밥1공기 스낵 1봉지 = 밥 1공기 + 1/2공기 피자(L) 1조각 = 밥 1공기 + 1/2공기 치킨 1조각 = 밥 2/3공기 라면 1봉 = 밥 1공기 + 2/3공기 콜라 1캔 = 밥 1/3공기 아이스크림 1개 = 밥 2공기 포테이토 1통 = 밥 1공기 핫도그 1개 = 밥 2/3공기
2. 대표적인 간식의 칼로리
3. 운동할 때의 에너지 소비량
4. 비만 유발 간식과 권장 대체 간식
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