월 | 월일 | 학습주제 | 지도내용 | 준비물 | 시수 | 비고 |
3월 | 3 4 | 포핸드 스윙 | 양쪽발을 어깨 넓이로 벌리고 양쪽 무릎을 구부리고 어깨를 앞으로 살짝 숙인후 라켓잡은 손으로 포핸드 스윙을 할수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 1-2 30 | 1주/15주 |
3 11 | 포핸드 스윙 | 기본자세 준비후에 왼발을 반발정도 앞으로하고 어깨를 탁구대와 수평으로 만들며 포핸드 스윙을 할수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 3-4 30 | 2주/15주 |
3 18 | 포핸드 스윙 | 날아오는 볼을 정점이 될 때까지 기다렸다가 포핸드로 공을 칠수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 5-6 30 | 3주/15주 |
3 25 | 포핸드 스윙 | 제지리에서 점프 스텝을 하면서 포핸드 스윙을 할수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 7-8 30 | 4주/15주 |
4월 | 4 1 | 백핸드 스윙 | 양쪽발을 어깨넓이로 벌리고 양쪽무릎을 구부리고 어깨를 살짝 앞으로 향한후 라켓잡은 손을 몸앞으로 꺽어서 백핸드 스윙을 할수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 9-10 30 | 5주/15주 |
4 8 | 백핸드 스윙 | 기본자세 준비후에 날아오는 공을 라켓을 앞으로 뻗으며 칠수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 11-12 30 | 6주/15주 |
4 15 | 백핸드 스윙 | 날아오는 공을 기다렸다가 정점이 되기전 튀어오르는 순간 칠수잇다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 13-14 30 | 7주/15주 |
4 22 | 백핸드 스윙 | 양발을 번갈아가며 뛰며 백핸드 스윙을 할 수있다 | 간편한 옷차림 탁구화 | 15-16 30 | 8주/15주 |
4 29 | 백핸드 스윙 | 양발을 번갈아가며 뛰며 백핸드 스윙을 할 수있따. | 간편한 옷차림 탁구화 | 17-18 30 | 9주/15주 |
