오늘의 식단입니다.

방학 전 마지막 급식이네요 ^^

일반 배추김치보다 볶은김치가 선호도가 높은 것 같습니다.

<브로콜리의 효능> 브로콜리는 겨자과에 속하는 짙은 녹색 채소로 '녹색 꽃양배추'라고도 불립니다.

브로콜리에는 고혈압 위험을 낮추는 칼륨이 풍부하며, 빈혈을 예방하는 엽산, 당뇨병 환자에게 유익한 크롬을 함유하고 있습니다.

브로콜리의 또 다른 효능은 암을 예방하는 것입니다. 항암물질인 베타카로틴, 비타민C, 비타민E, 루테인 등이 풍부하며 발암물질을 해독하는 인돌도 들어있습니다. 조금씩이라도 섭취하는 것이 도움이 되겠죠? ^^