2010. 7. 9 사진으로 보는 대림 식단 |
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| 작성자 | 오은정 | 등록일 | 10.07.09 | 조회수 | 100 |
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취나물은 혈액 청정에 좋은 음식으로 혈액 최대의 적인 총 지방, 중성지방, 콜레스테롤을 낮춥니다.또한 혈전 예방 효과가 뛰어나서 다양한 관상동맥질환을 예방해줍니다. 취나물의 식이섬유와 플라보노이드 같은 폴리페놀이 혈액 청정의 역할을 합니다.식이섬유는 콜레스테롤을 흡착, 배변을 촉진시킵니다또한 폴리페놀은 콜레스테롤 흡수를 감소하고, 담즙산의 배설을 촉진해서 혈중 지질의 농도를 낮춰줍니다. |
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