2010. 7.1 사진으로 보는 대림 식단 |
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| 작성자 | 오은정 | 등록일 | 10.07.01 | 조회수 | 95 |
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꽁치는 단백질의 함량이 풍부하며, 그 질 또한 우수해 가을의 스테미너 식품으로 손꼽힙니다. 꽁치의 배 언저리에는 비타 민B12와 철분이 많은데 비타민B12는 혈액을 만들고 악상빈열을 예방하며 갑상선의 기능을 좋게 해줍니다. 또 한 불포화 지방산이 많아 창자 안에서의 소화와 흡수를 돕고 추위를 견딜 수 있는 저항력도 키워줍니다. 꽁치는 산성식품이 어서 채소 같은 알칼리성식품과 곁들여 먹도록 합니다. |
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