코로나19관련 휴업 중 1학년 체육 학습자료 <홈트레이닝 및 자기점검표> |
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| 작성자 | 심명보 | 등록일 | 20.03.06 | 조회수 | 177 |
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1. 코로나 19관련 휴업으로 인하여 외부활동이 자제됨에 따라 집에서 할 수 있는 동작들을 소개합니다. 2. 동작은 총 6가지이며 모두 맨몸운동으로 구성되어 있습니다. 3. 본인의 체력수준에 맞는 세트를 실시하며 마지막 페이지에 있는 자기점검표를 활용하여 계획적인 운동을 실시하면 되겠습니다. 4. 적정량의 운동으로 다가올 체육시간에 필요한 체력을 기르고 코로나 19 바이러스를 이겨낼 수 있도록 합시다. |
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