운동요법~ |
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| 작성자 | 나윤선 | 등록일 | 12.06.21 | 조회수 | 135 | |||||||||||||||||||||||||
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열량을 소비하기 위해서는 어떤 운동이 좋을까요? 걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소성 운동으로 산소를 많이 사용하는 운동이 칼로리를 많이 소비하는 데 좋은 운동입니다.
100kcal 에 해당하는 식품의 양과 운동량을 알아봅시다.
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운동요법~ |
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| 작성자 | 나윤선 | 등록일 | 12.06.21 | 조회수 | 135 | |||||||||||||||||||||||||
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열량을 소비하기 위해서는 어떤 운동이 좋을까요? 걷기, 뛰기, 등산, 줄넘기, 자전거 타기, 에어로빅 등 유산소성 운동으로 산소를 많이 사용하는 운동이 칼로리를 많이 소비하는 데 좋은 운동입니다.
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