영양상담 글중   "견과류. 알고먹자" 라는 글에서 좋은 정보를 얻었네요

견과류가 몸에는 좋지만  얼마나 먹어야 하는지 어떤 좋은 성분이 있는지

구체적으로 잘 모르고 있었는데......아몬드는 하루 2개  땅콩은 하루 10개 먹으면 된다고

 하네요

또     아몬드에는   유산균중   사람에게   유익한 균인  프리바이오틱 성분인   이눌린.

락툴로오즈. 올리고당 

성분이 들어있다고 하니 변비가 있는 아이에게  꼭 먹여야 겠습니다.

아이들의 위생적이고 깔끔하고 영양과 정성까지 담은 식단 준비하시기도 바쁘실텐데

이렇게 일일이 좋은 정보까지 올려 주셔서 감사 합니다.

앞으로 자주 방문해서  좋은정보 얻어가려고 합니다..

늘 애써 주시고 최선을 다해주시는   김정숙 영양사선생님  김봉미 조리사님..                                          

그외 조리원분들께도   감사 드립니다  .

덕분에 아이가 건강하고 안심할수 있는  밥을 먹을수 있어서요.