비만, 운동으로 관리해요 |
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| 작성자 | 박예림 | 등록일 | 19.05.24 | 조회수 | 43 |
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어린이와 청소년기는 동작이 민첩하고 신체발달이 왕성하므로 심폐지구력, 근력을 키우는 운동이 필요합니다. 적어도 1주에 3회 이상, 1회에 30분~1시간 정도 꾸준히 운동합니다. 꾸준한 운동으로 비만조절, 체중관리에 도움이 됩니다.
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| 작성자 | 박예림 | 등록일 | 19.05.24 | 조회수 | 43 |
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어린이와 청소년기는 동작이 민첩하고 신체발달이 왕성하므로 심폐지구력, 근력을 키우는 운동이 필요합니다. 적어도 1주에 3회 이상, 1회에 30분~1시간 정도 꾸준히 운동합니다. 꾸준한 운동으로 비만조절, 체중관리에 도움이 됩니다.
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