건강상태

자가진단

▶ 방학 중에는 건강상태 자가진단을 일시적으로 중단합니다.

▶ 다시 시작하는 날짜: 개학 7일전(2021. 1. 26부터 주말 포함 매일 실시)

코로나19 선별검사를 받아야

하는 경우

▶ 임상 증상: 체온 37.5도 이상, 기침, 호흡곤란, 오한, 근육통, 두통, 인후통, 후각·미각 소실

▶ 국외를 다녀왔거나 확진 환자와 접촉하여 자가격리 통지서를 받은 경우

▶ 가족(동거인) 중 해외여행이나 확진 환자와의 접촉으로 자가격리 통지서를 받은 사람이 있는 경우

▶ 재난안전문자를 확인하여 확진자와 동선이 일치하는 경우

▶ 현재 코로나 검사는 무료로 진행 중임

▶ 상당보건소 (201-3143) 혹은 1339 에 문의 후 안내를 따름

= 주 의 사 항 =

· 선별진료소 방문 시 가급적 도보나 자가용을 이용하시기 바랍니다.

· 선별진료소에서 검사 후에는 편의점, 식당 등 다른 장소를 방문하지 말고

바로 귀가합니다.

이럴 땐,

학교나 담임선생님께 꼭 알려주세요!

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 진단검사를 받게 된 경우

(결과가 음성 이라 해도 꼭 알려주세요)

▶ 학생 또는 동거가족이 보건당국의 자가격리 대상자로 통보받은 경우

▶ 학생 또는 동거가족이 코로나19 확진을 받은 경우

개인위생

수칙과

생활 속 거리두기 실천하기

· 식사전, 화장실 이용 후, 외출 후, 코를 풀거나 기침 또는 재채기를 한 후

흐르는 물에 비누로 30초 이상 손싯거나 손소독제로 손소독하기

★ 올바른 손 씻기, 기침 예절, 올바른 마스크 착용은 코로나19 뿐 아니라, 겨울철 각종 감염병(인플루엔자, 유행성이하선염, 유행성 결막염, 수인성 감염병(장염 등)을 예방함.

· 3밀 (밀집, 밀폐, 밀접접촉) 피하기

· 환기가 잘되지 않는 지하 공간, 밀폐된 시설 이용하지 않기

· 집단시설, 다중이용시설 방문 자제하기:

영화관, PC방, 종교시설, 도서관, 박물관, 미술관, 공연장, 놀이·체육시설,

쇼핑센터, 대중목욕탕 등

· 운동 등은 가급적 사람 간 거리 두기(2M)가 가능한 야외에서 하기

· 컵, 물병, 접시, 필기도구, 수건 등 공유하지 않기. 음식 나눠 먹지 않기

· 국내 집단 발생 지역 방문 자제

    1. 추운 겨울, 체온을 높여요

체온이 1도 높아지면 면역력이 5배 높아진다고 합니다. 체온을 유지하는

방법을 제대로 알면 추위를 이기고 건강도 챙길 수 있습니다.

겨울에는 몸을 따뜻하게 하기 위해 체온을 외부로 뺏기지 않는 것이 중요합니다. 옷을 쾌적하게 입은 상태에서 피부 온도는 약 32℃. 이 체온을 유지하려면 중력에 의해 혈액의 약 70%가 집중되어 있는 하반신을 따뜻하게 하는 것이 포인트! 윗옷을 두껍게 입는 것보다 양말이나 내복, 바지 등을 제대로 챙겨 입으면 체온이 2℃ 더 높아집니다. 머플러나 장갑 등으로 우리 몸에서 체온이 빠져나갈 틈이 생기지 않도록 하는 것도 체온 유지에 한 몫 하지요.

    2. 겨울철 안전사고 예방

★ 빙판길 조심

  ·조심조심 걷기, 주머니에 손 넣은 채 걷지 않기

★ 빙판길 위에서 자전거 타지 않기

  ·미끄러져 넘어지는 사고 및 교통사고 빌생 예방

★ 강이나 호수에서 얼음 타고 놀지 않기

·얼음이 깨지면서 물에 빠지는 사고로 매우 위험!

★ 야외 활동 시에는 적당한 관절운동으로 움츠려진  몸을 유연하게 풀어준 후 활동 시작. 

★ 화상 시 응급처치

1. 옷을 벗기지 말고 가위로 제거

2. 물집이 터지지 않은 1도와 2도 화상: 흐르는 찬물에 20분 이상 열을 식히며,

물은 너무 세게 흐르지 않게 (물집이 터질 수 있음). 소독된 거즈로 화상 부위 덮기

3. 물집이 터진 1도와 2도 화상: 찬물로 씻거나, 찬물에 담그지 않고 마른 거즈로 상처부위 덮기

(충격, 감염 예방)

4. 감염예방 및 체온 유지를 위해 화상 부위를 소독 거즈로 두툼하게 덮기

5. 화상부위에 기름, 간장, 알코올 등 이물질 바르지 않기 (염증 발생 위험)

    3. 실내 미세먼지에서 아이들을 보호해 주세요

1) ‘우리동네 대기정보’ 어플로 미세먼지 정보 파악하기 (환경부, 에어코리아 제공)

- 시도별 대기현황 뿐만 아니라 대기오염 물질 정보, 대응요령 등 다양한 대기

          관련 정보를 습득할 수 있습니다.

2) 물청소를 통해 실내 공기 개선하기

- 물걸레를 이용한 청소가 진공청소기를 사용하는 것보다 미세먼지 제거에

효과적입니다. 물걸레로 청소를 하면 바닥에 가라앚은 먼지가 다시 날릴

가능성을 낮출 수 있습니다.

3) 요리할 때 공기청정기를 켜두지 않기

- 요리하는 동안 공기청정기를 가동하면, 기름 입자가 공기청정기 필터를 막아 공기정화

효과가 감소합니다. 요리를 마치고 환기를 한 후에 공기청정기를 가동하는 게 좋습니다.

<출처: 교육부>

1. 성폭력이란 : 성을 매개로 상대방의 동의 없이 인간에게 가해지는 신체적 언어적 정신적 폭력

2. 컴퓨터나 스마트폰 등을 통한 온라인 성폭력도 범죄행위 : 상대방의 동의 없이 사진을 찍거

나, 영상물 촬영٠영상물 저장, 유포하는 것 모두가 해당됨.

3. 디지털 성폭력 예방수칙

· 가족모 두가 함께 온라인 채팅의 위험성에 대해 대화 나누기

· 유해 인터넷 사이트 차단하기

(① 음란물 차단 프로그램, ② 유스키퍼 (youth keeper), ③ 그린 i-Net 활용)

· 개인 신상정보를 올리거나 타인에게 전송, 공개하지 않도록 하기

· 온라인상에서 알게 된 사람을 직접 만나지 않기(온라인 채팅하는 사람의 대다수가

자신의 사진, 성별, 나이, 직업 등 많은 정보를 위장하고 나쁜 의도를 가지고 접근할

수 있음)

· 불법촬영, 비동의 유포, 성적 이미지 합성 등은 범죄임을 알기

· 온라인 상에서 상품권지급 제안, 무료 학습앱으로 입장 제안 등은 응하지 말고 의심하기

· 디지털 성폭력 등의 피해사실을 알았을 때 혼자 해결하려 하지 말고 도움을 요청하기