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7월2일식단
작성자 *** 등록일 12.07.02 조회수 109
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흑미밥,시금치유부국,고구마줄기볶음,닭갈비,김치,바나나

고구마줄기는

1. 칼로리가 낮아 비만을 에방하며 섬유질이 많아 변비에 좋고 다이어트에 효과적입니다.

2. 칼슘과 칼륨성분이 풍부하며 골다공증,고혈압예방에 효과적입니다.

3. 비타민이 많아 노화방지에도 효과가 있습니다.

오늘은 흑미쌀,당근,닭,파,깻잎이 친환경 식재료로 사용되었습니다.

 

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