건강한 체중관리 안내 가정통신문 |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 24.07.03 | 조회수 | 43 |
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학생들의 운동량은 줄어들고 식생활의 서구화, 패스트푸드의 증가로 비만청소년이 급격히 증가하고 있습니다. 비만한 사람은 심장, 폐, 간,신장 등 신체의 주요장기에 부담이 초래되어, 각종 질병에 걸리기 쉽습니다. 연구결과 체중의 10% 증가 시 혈압은 6.6mmHg,혈당은 2mg/dl, 콜레스테롤은 1mg/dl씩 증가한다고 합니다. 비만은 유전적이거나 내분비이상 등 특정질병 에 의할 수도 있으나, 대부분은 소비열량보다 섭취 열량이 많아, 남은 열량이 중성지방으로 바뀌어 피하에 쌓여 비만이 됩니다. 그러므로 섭취량과 소비량 사이 에 균형이 이뤄지도록 관리해야겠습니다. |
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