폭염 시 건강보호를 위한 9가지 생활수칙 |
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| 작성자 | 천희자 | 등록일 | 10.08.23 | 조회수 | 94 |
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최근 지속되고 있는 폭염이 9월 초순까지 이어진다고 합니다. 이에 보건복지부에서는 폭염시 건강 보호를 위한 9가지 예방수칙을 발표하였으니 가족의 건강관리에 참고하시기 바랍니다. ▲뜨거운 음식과 과식을 피하고, 갈증이 나지 않더라도 규칙적으로 물을 섭취한다. ▲땀을 많이 흘렸을 때는 염분과 미네랄을 보충한다. ▲헐렁하고 가벼운 옷을 입는다. ▲낮에는 되도록 야외활동을 삼가고, 야외 활동시엔 일광화상을 입지 않도록 창이 넓은 모자와 선글라스를 착용한다. ▲가급적 실내에서 활동하고, 에어컨이 작동되는 공공장소를 이용하는 것도 효과적이다. ▲스스로 몸의 이상증상(심장 두근거림, 호흡곤란, 두통, 어지럼증)을 느낄 경우 즉시 휴식을 취한다. ▲고위험군인 노인과 영유아, 고도 비만자, 야외 근로자, 만성질환자(고혈압, 심장질환, 우울증 등)에 관심을 가진다. ▲주정차된 차에 어린이나 동물을 혼자 두지 않는다. ▲응급환자가 발생하면 119나 1339에 전화하고 나서 시원한 그늘로 이동시켜 환자의 체온을 낮추기 위한 응급처치를 한다. 단 의식이 없는 환자에게는 물을 먹이지 않는다. |
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