<인터넷 및 게임 중독의 대처 방법>

1. 인터넷 중독이란 무엇인가?

사이버 공간이란 컴퓨터와 이것들을 연결하는 통신망을 통해 사람과 사람간의 교류가 형성되는 가상적인 공간입니다. 이러한 가상의 공간들에서 이루어지는 활동들이 현실에서 얻을 수 있는 여러 가지 자극이나 만족감을 신속하게 대치해 나가고 있습니다. 그러나 이러한 만족스러운 활동의 결과 실제 생활에서 사회적, 경제적, 심리적으로 어려움이 발생하는데도 불구하고 계속해서 사이버 공간에서의 활동을 조절하지 못하게 된다면 중독이라는 용어를 사용하게 됩니다. 인터넷 사용의 급속한 성장과 함께 등장한 인터넷 역기능의 하나가 인터넷 중독입니다.

2. 인터넷 중독의 제반 증상

가. 일상생활의 기능장애

1) 인터넷 사용을 줄이거나 조절하려는 욕구가 지속적으로 있었지만 실패한다.

2) 인터넷을 하기 위해 다른 일을 미루거나 포기한다.

3) 인터넷 사용으로 수면 시간이 현저하게 줄어들었다.

4) 인터넷을 하느라고 중요한 약속을 어기거나 공부 및 직장 일을 소홀히 한다.

나. 일탈행동 및 현실구분 장애

1) 인터넷을 하지 않을 때에도 하고 있는 듯한 환상을 느낀 적이 있다.

2) 인터넷을 하지 않을 때에도 인터넷에서 나오는 소리가 들리고 인터넷을 하는 꿈을 꾼다.

3) 인터넷 사용 때문에 비도덕적인 행위를 저지르게 된다.

3. 인터넷 중독이 학생들에게 문제가 되는 이유?

가. 학교생활 부적응 : 지각․조퇴․결석․PC방 출입 증가, 학습에 대한 흥미 결여로 성적 하락

나. 가족 갈등의 심화 : 부모와의 언쟁과 갈등 발생, 가족과의 대화 단절

다. 가상세계 집착 : 현실에서의 친구관계에 무관심, 가상정체성의 지나친 탐닉

라. 건강악화 초래 : 시력, 신체적 허약, 비만 급증, VDT증후군, 거북목증후군 등 신체적 통증 호소

마 청소년 비행 초래 : PC방 출입을 위해 거짓말을 하며 부모님 지갑에 손을 대기 시작, 금품 갈취 및 과감한 폭력적 행동 발생

4. 인터넷 중독 진단하기

가. K-척도(한국형 인터넷 중독 청소년 자기진단검사)

나. 20문항으로 구성

다. 인터넷중독 대응센터 홈페이지(www.iapc.or.kr) '인터넷중독진단'코너에서 온라인 검사

5. 게임 중독이란?

인터넷은 익명성이 보장되기 때문에 아이들은 자제력을 잃고 본능적인 공격성을 표출합니다. 게임의 잔인한 내용에 반복적으로 노출되다 보면 아이의 머리 속은 언제나 '전투상태'가 됩니다. 게다가 게임에 중독된 뇌 단층사진은 알코올에 중독된 뇌 사진과 흡사할 만큼이나 컴퓨터 게임 중독이 위험한 것입니다. 게임 상의 세계도 분명 인간과의 관계가 있고 상거래가 있는 사회입니다. 그런 게임 몇 시간 동안에 아이들은 수천명의 타인을 죽이게 되므로 당연히 아이들은 폭력적으로 변하게 되는 것입니다. 이 또한 정보화 역기능의 예라 볼 수 있습니다.

6. 게임 중독 증세

가. 밥도 먹지 않고 밤새도록 게임에만 몰두한다.

나. 밤새도록 게임을 하느라고 학교에서는 잠만 잔다.

다. 게임 때문에 시험을 망친 적이 있다.

라. 게임을 하지 않을 때에도 늘 게임에 관한 생각들뿐이다.

마. 가족과 매일 다투거나, 부모님으로부터 꾸중을 듣는다.

사. 게임으로 인해 건강이 나빠졌다.

아. 가끔 현실과 게임공간이 구분이 안 될 때가 있다.

자. 꿈에서도 게임에 관한 꿈을 꾼다.

차. 게임을 통해서는 내가 할 수 없는 일을 할 수 있다고 느낀다.

카. 컴퓨터를 켠 후 가장 먼저 게임을 시작한다.

타. 게임을 하지 못할 때면 짜증이 나거나 화가 난다.

파. 게임을 하는 도중 주인공이 다치거나 죽으면 마치 내가 그러는 느낌이 든다.

하. 내가 현실생활보다는 게임에서 더 유능하다는 느낌이 든다.

7. 게임 중독 예방법

가. 게임은 하루에 1시간 30분 이내로 한다.

나. 식사는 거르지 않고 제때 한다.

다. 잠은 정해진 시간에 잔다.

라. 낮 시간에 30분 이상 햇볕을 쬔다.

마. 가족이나 친구와 함께 하는 시간을 보낸다.

바. 일주일에 2회 이상 운동을 한다.

사. 게임을 혼자 하지 않는다.

아. PC방에서 게임을 하다가 음식을 먹지 않는다.

자. 컴퓨터 안 켜는 날을 일주일에 2번 이상으로 정하라.