점점 낮의 길이가 짧아지기 때문에 야외운동하기가 쉽지 않은 계절 입니다. 햇빛을 통해 생성되는 비타민D는 우리몸 안에서 다양한 효능을 가집니다. 춥다고 웅크리기 보다는 자주 밖에 나가 볕쬐기를 하시기 바라며, 환절기엔 특히 보온과 개인위생관리를 잘하여 질병에 걸리지 않도록 노력해야 합니다.
