학부모님 가정에 건강과 행운이 함께 하시길 기원합니다.

청소년의 비만 예방에 있어 부모의 협조, 특히 어머니의 도움은 매우 중요합니다. 오늘은 비만 관리에서 부모의 역할을 알아보도록 하겠습니다.

  청소년의 건강한 체중유지를 위해서는 다른 무엇보다 부모가 좋은 생활습관을 함께 실천하는 것이 매우 중요합니다. 자녀와 함께 걷고, 자전거 타고, 산책하는 것, 시장이나 식료품점에도 같이 가고, 그곳에서 식단을 어떻게 작성할 것인지를 함께 이야기 하는 것, 집으로 돌아와서는 어떻게 조리해야 효과적일 것인지를 같이 의논하는 것 등은 자녀로 하여금 스스로 관심을 갖고 건강을 관리할 수 있는 능력을 키우는데 도움이 됩니다. 자녀에게 건강한 몸무게 유지를 위해 필요한 정보, 즉 영양 교육 및 운동 관련 교육의 기회를 제공해주셔서 자녀 스스로 학습된 정보를 통해 자발적으로 건강 행동을 할 수 있도록 도와주어야 합니다.

  붙임의 자료를 참고하시어 일상 속의 아래와 같은 실천을 통해 자녀들이 건강 체중을 유지할 수 있도록 가정에서도 함께 노력해 주실 것을 부탁드립니다.  감사합니다.