2010년 5월 식단 및 영양교육자료 |
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| 작성자 | 박상선 | 등록일 | 10.04.27 | 조회수 | 370 |
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황사에 좋은 음식은? 가장 손쉽고 저렴하게 먹을 수 있는 황사예방 음식은 바로 물과 과일!! 하루에 8~10잔 정도의 물을 마시면 건조해지기 쉬운 피부에 활력을 주며, 과일과 채소는 항산화작용을 하고 면역력을 높여주는 비타민 A, C, E등이 풍부하게 들어있어 유해환경에 의한 피부손상 및 면역력 저하를 예방해줍니다. 돼지고기, 마늘, 미역, 클로렐라도 추천할 만한 식품입니다. |
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