4월 보건소식 안내 |
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| 작성자 | 김소연 | 등록일 | 23.04.03 | 조회수 | 34 |
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완연한 봄의 한가운데로 접어드는 4월입니다. 하지만, 봄바람과 함께 찾아오는 불청객 때문에 봄이 마냥 즐 겁지만은 않지요? 바로‘봄철 피로 증후군’이라고 부르는 춘곤증 때문인데요, 환절기에 우리 몸이 적응하지 못해 생기는 일시적인 증상으로 나른함과 피로감, 졸음 이외에도 집중력 저하, 권태감, 식욕부진, 소화불량, 현기증 등이 나타날 수 있습니다. 춘곤증을 극복하기 위해 3B를 기억해 둡시다. 3B란? 에너지 대사에 관여하는 비타 민B(vitamin B)의 섭취, 규칙적인 아침식사(Breakfast) 습관, 긴장된 근육을 풀어주는 스트레칭 (Body stretching) 을 의미한답니다.
4월 보건소식을 살펴보시고 봄철 건강관리에 유의하세요.
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