아침식사, 얼마나 섭취하고 있을까요?   
  

     아침식사를 위해 노력해보아요!
  ★ 일찍 자고 일찍 일어나도록 합니다.
  ★ 저녁을 너무 늦게 먹지 않습니다.
  ★ 식사 전 물을 한잔 마십니다.
  ★ 밥이 아니더라도 영양소 균형을 갖춘 가벼운
     식사라도 먹도록 노력합니다.

  아침식사를 안하면 어떻게 될까요?
 
  → 몸에 힘이 없어지고, 집중력이 떨어집니다.
  → 병에 걸리기 쉬워지고, 비만이 되기 쉽습니다.

  아침식사는 이런 점이 좋습니다.