꽃가루 알레르기 예방에 좋은 음식은?

꽃가루 알레르기의 예방법은 꽃가루가 심한 날에는 외출을 가급적 자제해야 하며 집안에서는 반려 동물의 비듬이나 먼지, 진드기 등이 쌓이지 않게 주기적으로 청소를 하는 것이 좋은 것으로 전해졌다.

특히 겨울 동안 깔아놓은 카펫은 치워주는 것이 알레르기를 예방하는 데에 효과적이며 손을 자주 씻고 눈 주위를 만지지 않도록 해야 하는 것으로 알려졌다.

외출이 불가피할 때에는 안경과 마스크를 착용하는 것이 좋으며 마스크는 일반용보다 필터가 달린 ‘꽃가루 용 마스크'가 미세한 꽃가루를 거르는 데 효과적이다.

외출이 끝나고 난 후에는 집 밖에서 겉옷·신발·손·얼굴을 모두 털어내고 샤워를 하면서 몸에 묻은 꽃가루를 제거하는 것이 좋다.

꽃가루 알레르기를 예방할 수 있는 음식으로 봄에 나는 '제철 과일'이 있다. 제철과일은 강한 해독작용과 신진대사를 활발히 하게 도와 꽃가루 알레르기에 좋다.

또한 비타민이 풍부해 면역력 강화에 좋은 '녹황색 채소'는 알레르기성 비염에 좋은 음식으로 손꼽히며 '녹차'도 꽃가루 알레르기를 예방하는 데 효과적인 것으로 전해졌다. 체내에 중금속이 축적되는 것을 막아주고 알레르기를 억제하는 효과가 있기 때문.

'오미자' 또한 알레르기를 해소하고 기관지에 좋고, '대추'는 코의 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 알레르기성 비염에 효과적인 음식으로 알려졌다.