1. 행복한 일하기

일의 우선순위 정하기

오늘 해야 할 일 정리하기
중간에 꼭 체크하기
오늘 할일 내일로 미루지 않기
책상 정리하기
꼼꼼히 메모하기
전화 친절히 받기

2. 건강한 생활

청량음료 대신 물 마시기
일주일에 세 번 운동하기
가까운 거리는 걸어다니기
고기 줄이고 채소 많이 마시기
틈틈이 스트레칭하기
매일 10번씩 크게 심호흡하기
스트레스라고 생각하지 않기
한달에 한번은 자연과 함께 하기
폭식하지 않고 조금씩 먹기

3. 지혜로운 돈 관리

미래를 위해 저축하기
하루 용돈 정해서 사용하기
꼭 필요한 지출인지 두 번 생각하기
돈 안 빌리고 안 빌려주기
수입의 1%는 꼭 기부하기
돈쓰는 순서 정하기

4. 소중한 사람

가족들과 일주일에 3번 이상 식사하기
사랑의 표현 자주하기
안부전화 자주하기
닮고 싶은 사람 만들기
작은 것도 칭찬하기
상대방이 말할 때 경청하기
이름 기억하고 자주 부르기
약속 시간 꼭 지키기
기념일 기억하고 챙겨주기

5. 소소한 일상습관

몇 년동안 입지 않은 옷 처리하기
상자 속 사진 정리하기
좌우명 정해서 하루에 한번 보기
안쓰는 플러그 뽑아놓기
10분 먼저 일어나기
텔레비전 멀리하기
식후 3분 이내에 3분간 이 닦기
1회용품 사용량 줄이기
독서량 늘이기