담배피는사람에게 좋은음식 , 뭐가 있을까요? 담배에 좋은 음식은 단연코 많지만 이렇든 저러든 금연이 최고지만, 그래도, 난 못끊겠다 하시는 분들, 조금이나마 건강을 생각하신다면, 몸에서 어느 정도 니코틴 분해나 기관지에 좋은 음식을 먹어줘야 한답니다.

담배피는 사람에게 좋은음식 !

1. 물 [수분]

금연 공익광고에서도 늘 나오고 있죠?

피부의 노화! 피부가 좋아지려면, 피부 노화의 가장 큰 이유는 뭐죠? 바로 수분 부족이죠.

그래서 요즘 미스트는 외출 시 그냥 따라가는 옵션이잖아요.

담배를 태우게 된다면, 공기 중으로 퍼진 담배연기와 체내에 축적되는 니코틴으로 인해서 피부 노화는 물론, 인체의 수분을 마르게 한다고 해요. 비타민c를 파괴하는 요인 중 가장 크기도 하고요. 수분부족을 위해서, 일반인 보다 담배를 태우시는 분들은 배의 수분을 드려야 하며, 담배를 태우 시기 전, 꼭 물 한 잔을 먹고 태우면 그래도 축적되는 니코틴이 조금 덜 하다고 해요. 그러니, 수분 보충 잊지 말아 주세요.

복숭아

복숭아는 니코틴을 체외로 배출해주는 아주 뛰어난 효능을 가지고 있죠.

지금처럼 복숭아가 철일 때는 무조건 드셔야 한다는 얘기예요

복숭아에 함유되어 있는 구연산과 사과산, 주석산 성분이 흡연자의 니코틴 제거를 도와주는 셈이죠. 식 후의 과일 섭취는 좋지 않으니, 식전에 드시는 게 좋으며. 복숭아를 바로바로 못 드시는 경우에는 복숭아 즙을 휴대하고 자주 드시는 것도 물론 좋겠네요.

연근

연근은 몸의 독소를 빼주는 똑똑한 역할을 하고 있다는 걸 모르시는 분들은 드물 거예요

또한, 흡연자에게는 몸의 독소를 빼주기는 물론, 니코틴의 독을 제거해주어, 니코틴 해독 면에서 우수한 효능을 자랑하는 음식 중에 하나죠. 연근의 아세틸콜린이란 성분은, 뇌신경에 좋아 두뇌발달에도 도 좋다고 하지만, 흡연자에게는 니코틴성분을 체외로 배출해주는 역활을 해주어 꾸준히 담배피는 사람에게 좋은 음식으로 자리하고 있는 음식 중 하나랍니다

파래김

파래김에는 아미노산과 비타민, 미네랄들이 아주 풍부하게 함유되어있죠. 특히, 미네랄 성분에서는 김에 비해서 파래김이 5.4배 이상의 함유량이 많다고도 발표가 되기도 해쬬.

콜레스테롤 저하 기능과 함께 뼈와 치아도 강하게 해주면서 더불어 니코틴 중화에 아주 탁월한 음식으로 손꼽히고 있답니다. 대사 과잉과 해독작용에는 파래김만 한 찾기 쉽고, 구하기 쉽고 먹기 쉬운 음식도 없는 것 같아요. 밥상에 잊지 않고, 꼭 흡연자분들은 파래김과 함께 식사를 하도록 추천합니다..

그렇다고, 너무 조미김은 말고, 적당한 염분, 싱겁게 드시는 게 건강에 유익합니다.