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가정통신문

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7, 8월 식생활 소식지
작성자 보은내북초등학교 등록일 23.06.28 조회수 67
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7월의 포커스

7월이 되면 본격적인 무더위와 장마로 인해 심신이 피로하고 입맛이 떨어지는 시기라 소화가 잘되고 입맛을 돋우는 달콤한 맛과 멜론, 오이 등 향기가 나는 맛의 음식을 먹으면 좋습니다. 뜨거운 여름에 나는 제철 과일과 채소는 그 성질이 매우 냉하며, 수분과 전해질, 비타민 등이 풍부하여 무더위에 지친 피로를 잘 풀어줍니다. 여름 열기에 비 오듯 땀을 흘렸거나 체력 손실이 많은 뒤에는 수박/참외/자두/포도/멜론/토마토 등을 많이 섭취하면 좋습니다.

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