♣ 5월의 포커스

5월은 여름의 시작이며 봄과 여름의 변절기에 해당된다. 여름에 맞는 음식(쓴맛, 단맛)과 환절기에 맞는 음식(담백한 맛, 떫은 맛)을 조화롭게 사용하며 저지방, 저 소금, 각종 비타민 등 담백한 음식들을 주로 먹어주는 것이 좋습니다. 환절기에 대표적인 맛에 해당하는 식품으로 옥수수, 녹두, 토마토, 오이, 콩나물 등이며 여름의 맛에는 수수, 살구, 풋고추, 냉이, 머위, 더덕, 도라지, 춘장 등이 있다. 이러한 식품들을 골고루 이용하여 날씨의 변화에 잘 순응할 수 있도록 보양하고자 합니다.

5월 식생활 소식지 입니다.

자세한 내용은 첨부 파일을 참조하시기 바랍니다.