- 일주일에 두 번 이상 가족과 함께 식사하기

- 정해진 장소, 정해진 시간에 가족이 함께 모여 식사하기

- 가족이 함께 식사를 준비하고, 함께 먹고 정리하기

- 식사시간에는 TV와 전화는 나중에~~

- 가족과 대화를 하면서 천천히 먹기

- 하루 일과에 대해 서로 이야기 나누기

- “어떻게 하면 좋을까?” 식의 열린 질문하기

- 부정적인 내용보다는 공감과 칭찬하기

- 아이의 말을 중간에 끊지 말고 끝까지 들어 주기