키가 크려면 어떻게 하면 될까요?

- 규칙적인 생활을 하자!
  성장호르몬은 밤에 자라는 동안 많이 분비됩니다. 깨어있는 동안 부지런히 활동하고 수면을 충분히 취하세요.
- 매일 운동을 하자!
  수면 다음으로 성장호르몬 분비가 많은 경우는 운동 할 때입니다.
- 탄산음료, 패스트푸드, 고열량 간식을 피하자!
  콜라, 햄버거, 튀김, 초콜릿, 스낵 등 지방과 열량이 많은 간식은
  비만을 유발하고, 키 크는 것을 방해합니다.
- 하루 세 끼 식사는 제때에, 골고루, 알맞게 먹자!
  세 끼 식사와 간식을 매일 같은 시간대에, 영양소가 골고루 포함되게 항상 알맞은 양을 먹습니다.
- 스트레스를 줄이자! 학업, 친구 등으로 인한 스트레스를 풀도록 하세요.