키 크는 데 방해가 되는 음식은? 패스트푸드,튀긴음식

햄버거, 치킨, 피자, 감자튀김 등을 자주 먹으면 지방을 많이 먹게 됩니다. 과다한 지방 섭취는 영양 불균형을 가져오고 골격 성장보다 살이 찌게 합니다. 따라서 키는 잘 자라지 않고 비만이 되기 쉬워요.

- 탄산음료

콜라, 사이다 등 탄산음료에는 인이 많이 들어 있습니다. 인을 너무 많이 먹으면 오히려 뼈의 성장을 방해합니다. 패스트푸드를 자주 먹으면 탄산음료도 더불어 자주 먹게 됩니다.

- 술, 담배

술은 영양소의 흡수를 방해하고 담배는 소화기를 비롯한 기관의 기능을 떨어뜨려 성장에 악영향을 줍니다. 일찍 담배를 피게 되면 키가 잘 안자란다는 속설은 맞는 말이지요. 성장을 방해하고 수명도 단축시키는 술과 담배를 멀리하세요.