당 무조건 나쁜걸까요?

ㆍ 당은 사람이 살아가는데 필요한 열량을 내는 탄수화물의 가장 작은 구성 단위로

    물에 녹아 단맛을 냅니다.

ㆍ 당은 과일, 우유 등에 천연적으로 들어 있고, 식품을 만들 때 첨가되기도 합니다.

ㆍ ㆍ 당은 우리 몸에 반드시 필요한 영양소이지만 과잉 섭취 시 몸에 해롭기 때문에 적절한

        당류 섭취를 위해 가공식품에 첨가된 당류 섭취를 줄여야 합니다.