설탕이 우리 몸을 병들게 한다.

◇ 우리의 면역 체계를 무너뜨린다.

과도하게 설탕을 섭취하는 사람들은 면역력이 약해져 쇠약하고 감기에 걸리기 쉬우며 상처가 잘 낫지 않는다.

◇ 설탕은 저혈당 증세를 유발한다.

설탕은 우리 몸에 빨리 흡수되어 혈당을 급격히 상승시킨 후 감소되는 증세(식은 땀, 현기증, 손발떨림, 집중력 감소, 피곤함, 혼수)를 유발한다.

◇ 성장기 학생들의 뼈가 부실해진다.

설탕을 많이 섭취하게 되면 몸 안에 과도한 산성상태가 지속되어 체내의 산․염기 평형 을 회복시키기 위해 미네랄의 사용이 증가하게 되고 칼슘 결핍을 초래한다. 설탕이 대 사과정에서 뼈속 칼슘을 빼내어 사용하기 때문이다.