밥상공동체란?

가족이 모여 함께 식사하면서 대화를 통해 가족 사랑과 인성을 키우는 것을 말합니다.

밥상공동체 교육의 효과

1. 아이들이 똑똑해져요.

-가족 식사 시간의 대화가 언어습득과 언어 구사에 매우 효과적입니다.

-가족 식사 횟수는 학업성적에 긍정적인 효과를 줍니다.

2. 아이들이 안정감을 느껴요.

-가족 식사가 아이들의 음주, 흡연 등 부적응 행동을 줄여줍니다.

-부모와 식사를 자주 하면 우울증이 줄고 정서적으로 안정됩니다.

3. 아이들이 예의 바른 행동을 해요.

-가족 식사는 작은 예절 수업 시간입니다.

-밥상머리 식탁은 예절, 공손, 나눔, 절제, 배려를 학습하는 곳입니다.

4. 아이들이 건강해져요

- 가족식사로 균형적인 식습관이 형성되고, 비만, 식사장애 등이 줄어듭니다.

5. 가족이 모두 행복해져요

- 가족식사를 함께하면 가족 간 강한 유대가 생기고 행복감을 느낍니다.

밥상공동체교육

실천지침 10가지

1. 일주일에 두 번 이상 ‘가족 식사의 날’을 가집니다.

2. 정해진 장소에서 정해진 시간에 함께 모여 식사합니다.

3. 가족이 함께 식사를 준비하고 함께 먹고 함께 정리합니다.

4. TV는 끄고 전화는 나중에 합니다.

5. 대화를 할 수 있도록 천천히 먹습니다.

6. 하루 동안 있었던 일을 서로 나눕니다.

7. ‘어떻게 하면 좋을까?’ 식의 열린 질문을 던집니다.

8. 부정적인 말을 피하고 공감과 칭찬을 많이 합니다.

9. 아이의 말을 중간에 끊지 말고 끝까지 경청합니다.

10. 행복하고 즐거운 가족 식사가 되도록 노력합니다.