금연하면 생활의 질이 개선된다 (시간별로 세분화 분석자료 공개)

담배를 끊으려면 단칼에 금연하고, 무식하게 참아야 성공한다.

(서울=연합뉴스) 한성간 기자

담배를 끊은 사람은 건강만 좋아지는 것이 아니라 일상생활에서 많은것이 달라진다.

그중에서 생각치도 않았던 생활의 질도 개선된다는 조사결과가 나왔다.

영국 암(癌)연구재단(Cancer Research Uk)의 라이온 샤하브 박사는

담배를 끊는 데 성공한 사람은 3분의 2 이상이 담배를 피울 때보다 금연한 후의 생활이

훨씬더 즐거워졌음을 느끼고 있는 것으로 나타났다고 밝힌 것으로 분석됐다.

샤하브 박사는 담배를 끊은 성인 879명을 대상으로 실시한 설문조사 결과

69.3%가 담배 끊기 전보다 생활이 즐거워졌다고 대답했다고 밝혔다.

담배 끊기 전이나 다름없다는 대답은 26.6%,

생활이 따분하고 재미없어졌다는 대답은 3.3%에 지나지 않았다.

담배를 끊은지 1년이 넘은 사람은

1년이 안 된 사람에 비해 삶의 즐거움을 느끼는 정도가 더 컸으며

금연을 시작한 지 얼마 안 된 사람도 대다수가 전보다 기분이 좋아졌다고 대답했다.

성별, 나이, 흡연량에 관계없이

담배를 끊은 후 삶의 즐거움을 느끼는 정도에는 차이가 없었다.
이 결과는 담배를 끊으면 신체건강뿐 아니라 삶의 질도 개선된다는 사실을 보여주는 것으로

담배를 끊을 생각이 있는 사람들에게 금연을 격려하는 데 도움이 될 것이라고

샤하브 박사는 말했다.

담배는 빨리 손에서 놓을수록 좋다.

그러나 생각처럼 담배를 끊는다는것이 절대로 쉬운일은 결코 아니다.

지금까지 수많은 사람들이 금연을 실천하려고 노력을 했지만 성공은 많지않다

그것은 담배가 중독성도 강하지만 습관성이기 때문이다.

그렇다면 담배를 끊는 확실한 방법은 과연 무엇일까 ?

결론부터 말하자면 고통을 참을 수 있는 인내와 금연에대한 학고한 마음가짐이 없다면

어느누구도 금연에 성공 할 수 없다.

즉, 금연하려면 단칼에 담배를 끊어야하고 단순무식하게 참아야한다는 것이다.

만약 금연보조제에 의존하거나 담배 피우는 갯수를 서서히 줄이는 방법을 택하거나

아니면 다른사람의 무용담을 따라하면 실패할 확율이 높을 수 있다.

어쨋든 방금 소개한 담배 끊는 방법은 제가 담배를 끊기위해 실제로 행한것으로

확실하게 장담할 수 는 없지만 2년이상 지난 현재까지는 담배를 피우지 않고 있으므로

금연 하고자하는 많은 분들에게도 확실히 효과가 있을것 같습니다.

다시 본문으로 돌아가 담배를 끊은 후 생활에서 달라지기 시작하는것 들을 시간별로 세분화

하여 분석하고 분류를 해보면 대개 다음과 같은 연구 결과를 보이고 있다고 공개 했다.