영양소식지(1~2월) |
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| 작성자 | *** | 등록일 | 11.02.15 | 조회수 | 208 |
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요즘 감기가 아주 독합니다 감기에는 화이트푸드가 좋습니다
흰색을 만드는 안토크산틴은 여성에게는 이소플라본이 여성호르몬인 에스트로겐의 효과를 내기 때문에 폐경기 초기증상을 완화시킵니다
또한 동맥경화, 고혈압, 노화방지에도 효과적이며 유해물질을 몸 밖으로 내보내는 디톡스효과가 있어서 면역력을 길러줍니다.
대표적인것으로 배, 알로에, 바나나, 양파, 버섯, 참깨, 마늘, 무, 순무, 콩나물등 구하기 쉽고, 먹기 좋은것들이 많습니다.
감기조심하세요 |
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