우유 |
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| 작성자 | 조아름 | 등록일 | 14.12.25 | 조회수 | 64 |
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우유 우유는 몸에 좋은 성분들이 가득 들어가 있다. 우유는 매일 아침 학교에서 마시는 것 이다. 우유라는 것은 몸에 해롭지도 않고 영양분이 가득한 것 이다. 우유안에는 뼈 건강애 도움을 준다고 알려진 홍화씨 성분이 들어 가 있다. 우유는 하루에 2컵(1컵180 ml기준) 으로 칼슘 1일 권장량 충족이 된다. 우유는 칼슘의 흡수까지 생각한 "비타민 D" 가 가득 들어 가 있다. 그리고 우유를 먹으면 뼈 가 튼튼 해 지고 키가커진다. 그래서우유는 하루에 2컵(1컵 180 ml 기준) 을 마시면 좋다.
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