역경과 고난을 이겨내는 힘! 회복탄력성

회복탄력성이란 심각한 삶의 도전에 직면하고서도 다시 일어설 뿐만 아니라 심지어 더욱 풍부해지는 인간의 능력을 뜻한다고 합니다.

회복탄력성이라는 용어가 등장한 시기는 그리 오래 되지 않았으며, 이 개념은 아동의 발달 상황에서 힘든 환경에도 불구하고 잘 성장하여 환경에 적응하는 아동들이 있다는 것을 발견하면서부터입니다.

엔터니는 조현증 부모를 가진 12세 아이들 300명을 추적하였는데 이중 10%의 아이들이 매우 어려운 가정환경에도 불구하고 잘 성장했다는 사실을 발견하였습니다.

이러한 연구과정 등에서 탄력적인 아이들의 전형적인 특징들을 발견했습니다.

* 자신을 양육해 줄 수 있는 대리자를 찾는다.

* 뛰어난 사회적 기술과 의사소통을 가지고 있으며 타인을 도와주는 것을 좋아한다.

* 삶이 힘들어질 때 감정의 배출구로 활용할 수 있는 취미를 가지고 있다.

* 삶이 잘 될 것이라는 믿음을 가지고 있다.

이러한 사실로 인해 회복탄력성은 고난 경험이 반드시 심각한 발달문제를 불러오는 것이 아님을 알게 되었으며 타고난 개인의 특성이 아니라 외부의 개입이나 조정을 통해 발달할 수 있는 대처기술이라는 점은 개인이 역경에 대처하는 기술을 학습할 수 있다는 것도 시사합니다.

여러분은 고난과 역경이 닥쳐왔을 때 어떻게 대처하고 있습니까?

살면서 부딪히는 여러 어려움을 급복하기 위해 회복탄력성을 길러 보는 것은 어떨까요?

*출처: 인싸이트, 심리학캐스트 http://inpsyt.co.kr/main/board/0000/0015/view/1/2027