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이달의식단

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이전월 2021년 7월 다음월
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  • 7월 5일 월요일
  • 조식
    • 쌀밥
    • 강된장찌개5.6.13.18.
    • 매실양념깻잎지
    • 모짜렐라치즈찜닭(오)2.5.6.12.13.15.18.
    • 깍두기9.13.
    • 아몬드(요구르트맛)
    조식 식단 이미지
  • 중식
    • 쌀밥
    • 닭개장6.9.13.15.
    • 돈육낙지볶음5.6.10.13.
    • 찹쌀육전과 꼬치산적1.2.5.6.10.15.16.18.
    • 배추김치9.13.
    중식 식단 이미지
  • 석식
    • 현미밥
    • 비지찌개5.9.10.13.
    • 까르보나라 라이스스파게티1.2.5.6.10.15.16.
    • 피자폭탄스테이크1.2.5.6.10.12.15.16.
    • 배추김치9.13.
    • 파인애플요거트2.
    석식 식단 이미지
  • 알레르기 정보
    1. 난류(계란), 2. 우유, 3. 메밀, 4. 땅콩, 5. 대두(콩), 6. 밀, 7. 고등어, 8. 게, 9. 새우, 10. 돼지고기, 11. 복숭아, 12. 토마토, 13. 아황산류, 14. 호두, 15. 닭고기, 16. 쇠고기, 17. 오징어, 18. 조개류(굴,전복,홍합 포함), 19. 잣
  • 원산지
    쌀 : 국내산 김치류 : 국내산 고춧가루(김치류) : 국내산 쇠고기(종류) : 국내산(한우) 돼지고기 : 국내산 닭고기 : 국내산 오리고기 : 국내산 쇠고기 식육가공품 : 국내산 돼지고기 식육가공품 : 국내산 닭고기 식육가공품 : 국내산 오리고기 가공품 : 국내산 낙지 : 국내산 고등어 : 국내산 갈치 : 국내산 오징어 : 국내산 꽃게 : 국내산 참조기 : 국내산 콩 : 국내산
  • 참고사항
    칼로리(조식):690.4 Kcal
    탄수화물(g) : 97.7
    단백질(g) : 36.3
    지방(g) : 17.5
    비타민A(R.E) : 335.9
    티아민(mg) : 0.3
    리보플라빈(mg) : 0.6
    비타민C(mg) : 9.3
    칼슘(mg) : 408.4
    철분(mg) : 4.0

    칼로리(중식):750.2 Kcal
    탄수화물(g) : 82.4
    단백질(g) : 45.0
    지방(g) : 27.6
    비타민A(R.E) : 197.9
    티아민(mg) : 1.0
    리보플라빈(mg) : 0.5
    비타민C(mg) : 12.7
    칼슘(mg) : 85.2
    철분(mg) : 5.5

    칼로리(석식):1081.3 Kcal
    탄수화물(g) : 156.4
    단백질(g) : 45.9
    지방(g) : 29.3
    비타민A(R.E) : 51.0
    티아민(mg) : 0.7
    리보플라빈(mg) : 0.3
    비타민C(mg) : 18.3
    칼슘(mg) : 172.2
    철분(mg) : 4.6