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김요한
2020.03.21 23:07
윗몸일으키기를 할 때에는 보통 시간안에 많이 하기 보다는 천천히 하는게 중요합니다. 또한 1회 15개씩 모두 3~5회 정도를 하는 것이 좋아요. 15개를 하고 1분 쉬고 15개를 하고 1분 쉬고.. 이런 형태로요~
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